Online Coaching
Stay Focused
geeignet für Fortgeschrittene, die ihr Training durch Online Coaching optimieren möchten-
2x pro Monat Check-ins
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Trainingsplanadaption
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Kontakt über Telegram
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Videoanalysen
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Vertragsdauer: 3 Monate
Start Right
geeignet für Anfäger*innen, die von Beginn an alles richtig machen möchten und Unterstützung mit Training und Ernährung benötigen-
2x pro Monat Check-ins
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Trainingsplanadaption
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Kontakt über Telegram
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Videoanalysen
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Ernährungsanalysen
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2x/Monat Online Training
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Vertragsdauer: 3 Monate
Allrounder (Hybrid)
geeignet für ambitionierte Personen, die aus ihrem Körper alles hinausholen möchten (hybrid Coaching)-
2x pro Monat Check-ins
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Trainingsplanadaption
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Kontakt über Telegram
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Videoanalysen
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Ernährungsanalysen
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2x/Monat Online Training
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2x/Monat Personal Training
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Vertragsdauer: 3 Monate
Online Coaching
Das Ziel des Online Coachings ist, dass Training und Ernährung täglich und regelmäßig in deinen Alltag integriert werden. Um dies mit gutem Gewissen und optimalen Fortschritten gewährleisten zu können, wurden drei unterschiedliche Pakete entworfen, um das Online Coaching zugeschnitten auf deine individuellen Interessen anbieten zu können. Anschließend werden die drei Pakete genauer erklärt.
Wenn du dich für ein Programm entschieden hast, erstelle ich dir nach unserem Erstgespräch einen individuellen Trainingsplan (bei Stay Focused einmalig 79€ – ansonsten kostenlos). Dieser Plan wird im Coaching ab dann regelmäßig adaptiert und du musst keine zusätzlichen Kosten mehr beachten.
Dieses Paket ist für dich geeignet, wenn du bereits eine gewisse Kontinuität in deinem Training gefunden hast, jedoch Hilfe benötigst, um an den richtigen Schrauben zu drehen, damit du weiterhin Fortschritte erzielst.
Alle zwei Wochen werden Check-ins durchgeführt, bei denen alle Parameter rund um dein Training analysiert und optimiert werden.
Ein Trainingsplan ist nur sinnvoll, wenn er individuell auf dich zugeschnitten ist. Anhand der Check-ins wird der Trainingsplan regelmäßig an deine aktuelle körperliche und mentale Verfassung angepasst.
"Ich bin 2 Wochen auf Urlaub, wie kann ich das Training fortsetzen"/"Wann wäre ein Deload optimal für mich?"/"Ich war krank, wie gehe ich das Training wieder an?" Du kannst deine Fragen jederzeit an mich richten - wir stehen regelmäßig über Telegram in Kontakt.
Wir analysieren deine Technikausführung bei essenziellen Übungen, damit du weiterhin verletzungsfrei trainieren kannst und das Maximum aus deinem Körper herausholen kannst.
Mit diesem Paket möchte ich Personen ansprechen, die gerne selbst beginnen möchten zu trainieren und Fehler vermeiden möchten, die sich leider sehr oft durch das nacharmen der Ausführungen von zahlreichen unprofessionellen YouTube Videos einschleichen. Neben dem regelmäßigen Training ist die richtige Ernährung der Hauptpunkt, um langfristig Trainingsfortschritte zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu führen. In dem Paket ist das Stay Focused Paket enthalten und es wird zusätzlich verstärkt das Thema Ernährung aufgearbeitet und analysiert. Um sicherzustellen, dass du dich in die richtige Richtung bewegst und damit ich dir noch mehr qualitativen Input für dein Training mitgeben kann, sind in dem Paket 2 Online Trainings-Einheiten, die du nach belieben pro Monat einlösen kannst, inkludiert.
Du bekommst Tipps rund um die Ernährung und deine Kalorienaufnahme wird regelmäßig auf deinen Alltag angepasst.
2x pro Monat hast du Anspruch auf 60 min Online Training.
Das Allrounder-Paket ist die Hybridvariante und richtet sich an ambitionierte Personen, die eine Kombination aus eigenem Training und Personal Training vor Ort haben möchten. Es beinhaltet das Start Right-Paket inklusive 2x/Monat Personal Training. Dabei werden die Trainingsfortschritte optimal gewährleistet und deine Trainingsmotivation wird auf dem höchsten Level sein.
2x pro Monat hast du Anspruch auf 60 min Personal Training in einem Partnerstudio von mir.
